2013年7月31日 星期三

臭頭山保健之行

徐師傅帶我們爬平溪的臭頭山,徐團長猜想一對夫唱婦隨的夫妻檔,太太沒來可能是去植牙,希望有植牙經驗者能分享,邱大哥夫妻都有植牙,他分享自己的經驗:本身已植七顆,價錢各地不同,新竹一顆4萬,台北一顆10(一分錢一分貨)牙骨厚度要1CM,若0.8CM以下要補骨粉,就像蓋房子,地基不夠穩不能蓋,否則房子容易倒塌,植牙很貴也很痛苦,要經醫生檢查評估,病人做好心理準備(克服恐慌症)若要讓牙齒健康,避免牙周病(吃冰牙齒會痛表示有問題,如果吃熱的食物也會痛,就更嚴重),平常我們刷牙都不正確,(硬毛牙刷又拼命用力刷,把琺瑯質都刷掉了,最好買嬰兒牙刷1/3刷牙齒2/3刷牙齦),植牙時在根部要拴上螺絲,先拴母的,經五、六個月拴公的,一次植牙大約要花九個月到一年,植牙後真假牙齒咬東西的軟硬度會不一樣,如果要避免牙周病,要注意1.刷牙要正確2.每半年要洗牙一次(健保有給付)3.周病一定要治療,如果牙菌斑沒清除刷掉會侵入牙槽骨,使得牙齒的地基壞掉(變成冇冇),植牙真的要有勇氣,非常感謝邱大哥熱心與大家分享,足感心耶!
   
 802~815石碇休息站,844平溪國中下車,先走一段平緩的碎石路(廢棄的運煤火車軌道)沿著東勢格越嶺步道走,東勢格古道有一段走的是河道,有三、四處可看到清澈的河水,有成群的馬口魚、鯝魚……徐師傅眼睛很銳利,還發現水中有一條線蛇,像麵線一樣細白,蝴蝶、鳳蝶、蜻蜓飛舞,蕨類植物的種類很多(環境陰涼潮濕),只是蘇利颱風吹倒不少竹子,成了障礙物,走路要格外小心。 956往臭頭山指標(610公尺約20)1025臭頭山三角點476M1032原路往下折返。
    
梁大哥對這裡很熟,(已走過三次,79日第二隊由他帶),他帶自願跟隨者走另一條私房景點,繞到大草原上方,再穿過13號民宅(很古老的土埆厝),純樸、節約的生活方式,讓人很懷念從前貧窮悠閒的日子,上次第二隊來時還看到牛群吃草,這次沒看到牛,草原上的小水塘就是牛的澡堂,還看到公雞、母雞自由自在的到處閒逛,公雞看起來毛色發亮,過得很快樂吧!往前走5分,1132~1203午餐,1203原路折返,12: 3 0雙廟(土地公、有應公隔著溪流各一座)1235廢棄辦公室1240~1252廢棄火車道1255平溪國中,天氣太熱,借用國中廁所換下汗濕的衣服。車上有冷氣但口乾舌燥,向袁師傅討水喝,他送我一瓶,讓我喝個痛快,真是感謝他。
    
1328離開平溪國中,1332~1410菁桐老街,冰棒、冰淇淋、沙士……最暢銷,櫻姊看我滿臉通紅,教我冰敷降溫(拿一些店家的小冰塊用毛巾包住,敷臉、脖子〉真是舒服。不過解渴最好還是溫開水,含糖飲料會愈吃愈渴,太冰的飲料常吃易使血管脆化、有些隊友很能克制,冰的一口都不吃,真的是疼愛身體,不容許因寵愛而傷身)
    1448~1550深坑老街,陳大姊邀我和他先生去「好鄰居」吃臭豆腐,那家臭豆腐店古色古香,有冷氣,豆腐也很好吃,我和大姊合吃一碗鴨血豆腐,我很怕辣,只好請老闆加白湯稀釋,吃完再繼續逛老街,我們在賣帽子的店各買一頂帽子,jaime和五六個隊友逛了賣刮痧板的店,老闆免費替大伙刮痧,這麼熱的天,隊友都有輕微中暑,刮痧後都很痛快。
    
徐團長在回程中說:「去了臭頭山,山沒有臭頭,但我們都臭頭了,而且全身汗臭,連衣服都臭,不過只要大家玩得開心,管它臭不臭!」臭頭山的名字有夠鄉土,不知為何要這麼叫它?希望它像小孩子取個賤一點的名會比較好養嗎如果把山視為人的骨頭,綠地就成皮膚,土地就等同肌肉,溪流便成了血管,為這座山來個健檢,它還算健康,溪水仍然清淨、適合昆蟲、植物生長,但願保持它的原貌(不要亂開墾),免得破壞地基,種樹就像植牙,要等待更久,才能見到成果。(作者:林阿蜜老師)